تبلیغات
کلوب مجازی ورودی های88 داروسازی تبریز - آیا می دانید فلج خواب چیست؟تا کنون دچار فلج خواب شده اید؟
نوشته شده در تاریخ دوشنبه 9 فروردین 1389 توسط پسرای خوابگاه

 

فلج خواب ( Sleep Paralysis) به حالت ناتوانی درانجام حركات ارادی حین خواب اطلاق می شـود.فلج خواب یـك تـجربـه ی دلــهره آور و هراس انگیزمی بـاشد. فـلـج خـواب اغـلب اوقات هنگام بیدارشـدن از خـواب رخ می دهد. فلج خواب از چند ثانیه تاچـند دقیـقه بـه طـول می انجامد.

علایم فلج خواب:
1- ناتوانی در حركت دادن تنه، دستها و پاها و صحبت كردن ( فرد از فرط ترس میخواهد فریاد بكشد و برای بیدار شدن تقلا می كند، اما گویی تلاش وی بی نتیجه است ).
2- فلج تمام و یا بخشی از عضلات اسكلتی بدن.
3- احساس خفگی و نزدیك بودن زمان مرگ ( گویی موجودی روی قفسه سینه ی شما قرار گرفته است ).
4- وحشت زدگی و اضطراب.
5- توهمات خواب

چه چیزهایی احتمال تكرار فلج خواب را افزایش میدهند:
1-كسانی كه بطور طاق باز و رو به پشت میخوابند بیشتر به فلج خواب دچار میشوند.
2-برنامه ی خواب نامنظم و محرومیت از خواب.
3- افزایش استرس و اضطراب.
4- تغییرات ناگهانی در سبك و یا محیط زندگی.
5- مصرف قرصهای خواب آور و آنتی هیستامینها

چگونه هنگام تجربه فلج، بدن خود را از این وضعیت هراس آور خلاصی بخشیم:
1- سعی كنید انگشتان دست و یا پای خود را تكان دهید.
2- چشمان خود را به شدت تكان دهید، به دنبای آن پلكها و سر خود را.
3- سعی كنید وضعیت خروج از بدن را در خودتان القا كنید

علت ایجاد فلج خواب
به طور یقین می توان گفت ؛ که فلج خواب در اثر ناهنجاری مغزی ایجاد می شود که در آن مکانیسمهای عصبی، در زمانی نامناسب فعال شده اند.
خواب چنین افرادی به جای آنکه با امواج آهسته مغزی ( آلفا ) آغاز شود مستقیما وارد مرحله عمیق می شود و این بدین معناست که فرد مبتلا به فلج خواب، خواب سبک یا به اصطلاح چرت زدن را تجربه نمی کند.
فلج خواب یک اختلال ژنتیکی است و تقریبا کلیه افراد مبتلا دارای ماده ویژه ای در خون به نام
HLA-DR2 هستند.

من هم جزء افرادی هستم که این حالت را بارها تجربه کرده ام و هیچ موقع در این حالت به راحتی از خواب بیدار نمی شوم مگر اطرافیان بیدارم کنند یا این که با صدای خودم از خواب بیدار شوم. تجربه واقعا تلخی است اما من به یک یقین رسیده ام و ان این است که خستگی روحی و عصبی و انجام یک کار خسته کننده (روحی) و به طور مکرر در طول روز همیشه (80%) این حالت را در پی داشته است.

درقسمت نظرات برای ما از تجربه ی فلج خوابتان بنویسید....




طبقه بندی: علمی، 
بدون شرح

سلام هم کلاسی عزیز
اینجا خونه منه,خونه تو
خونه همه مون
با آجری از جنس دلمون
می سازیمش,
تا یادگاری باشه از تک تک
لحظات تلخ یا شیرین
با هم بودنمون
پس
عاشقانه نگاهش کن
.
.
.
wWw.Daru88.Tk
موضوعات
آخرین نوشته ها
آرشیو مطالب
اینا هم وبلاگ دارن
دوستامون
اینم آمارمون
داروسازان امروز : نفر
داروسازان دیروز : نفر
كل داروسازامون : نفر
داروسازان این ماه : نفر
داروسازان ماه قبل : نفر
تعداد کاتبین : نفر
كل نوشته هامون : تا
آخرین بیکار :
آخرین نوشتمون :

قالب وبلاگ